Porque es importante leer la etiqueta de los alimentos Las etiquetas de los alimentos proporcionan información sobre el recuento de calorías, el tamaño de las porciones y el valor nutricional de los alimentos. Familiarizarse con ellos le ayudará a tomar decisiones saludables a la hora de comprar. Sobre las etiquetas de los alimentos Las etiquetas de los alimentos proporcionan información nutricional sobre los alimentos que compras. Utilice estas etiquetas para elegir alimentos más saludables. Qué hay que tener en cuenta Compruebe siempre primero el tamaño de la porción. Toda la información de la etiqueta se refiere al tamaño de la porción. Muchos envases contienen más de una ración. Por ejemplo, una ración de pasta suele ser de 56 g (2 onzas) cruda o de 0,24 l (1 taza) cocida. Consumir 2 tazas (0,48 litros) en una comida significa consumir 2 raciones. Esto supone el doble de calorías, grasas y otros nutrientes que los indicados en la etiqueta. El recuento de calorías indica el número d...
Porque es importante leer libros de historia
¿No le gusta leer, lo encuentra aburrido? Descubra los beneficios que este hábito aporta a su vida.
¿Por qué es importante la lectura?
La lectura es una actividad que no es tan común para muchos de nosotros, pero es esencial para nuestro desarrollo mental. Pensamos que leer es un hábito aburrido que sólo se hace cuando hay que aprobar un examen en la escuela o la universidad.
Según un estudio realizado por Arellano Marketing, cerca del 26% de los limeños nunca ha leído un libro. Por ello, te mostraremos los beneficios que este hábito aporta a tu vida.
Prevención de la pérdida de memoria: ayuda a retrasar la aparición de enfermedades cerebrales.
Mejora de la escritura: se aprende el uso y la ortografía correctos de ciertas palabras. Esto ampliará su vocabulario y mejorará su comunicación.
Evita el estrés: Al concentrarte en el libro y en la historia que estás leyendo, dejarás de lado tus problemas y te transportarás a otro mundo.
Estimula la actividad cerebral: mientras lee, su cerebro piensa, organiza y conecta conceptos. De este modo, ejercitas tu mente.
No es caro: utilizando Internet, puedes acceder a muchos libros que son completamente gratuitos.
Si no te gusta leer, es porque no has encontrado el libro adecuado para ti. Te recomiendo que empieces a leer historias que te gusten y apasionen, como la ciencia ficción. De este modo, podrá encontrarse en un mundo completamente diferente y la lectura se convertirá en su afición de por vida.