Porque es importante leer la etiqueta de los alimentos Las etiquetas de los alimentos proporcionan información sobre el recuento de calorías, el tamaño de las porciones y el valor nutricional de los alimentos. Familiarizarse con ellos le ayudará a tomar decisiones saludables a la hora de comprar. Sobre las etiquetas de los alimentos Las etiquetas de los alimentos proporcionan información nutricional sobre los alimentos que compras. Utilice estas etiquetas para elegir alimentos más saludables. Qué hay que tener en cuenta Compruebe siempre primero el tamaño de la porción. Toda la información de la etiqueta se refiere al tamaño de la porción. Muchos envases contienen más de una ración. Por ejemplo, una ración de pasta suele ser de 56 g (2 onzas) cruda o de 0,24 l (1 taza) cocida. Consumir 2 tazas (0,48 litros) en una comida significa consumir 2 raciones. Esto supone el doble de calorías, grasas y otros nutrientes que los indicados en la etiqueta. El recuento de calorías indica el número d...
Porque es importante leer en familia
En nuestra familia, nos encanta leer. Desde una edad temprana, incluso antes de que los niños pudieran sentarse solos, les enseñamos cuentos infantiles para introducirlos en la lectura. Poco a poco, empezaron a señalar, aprendieron sus primeras palabras.... y así sucesivamente.
Leer juntos en familia es muy divertido, refuerza el vínculo entre padres e hijos y nos enriquece a todos. Los niños descubren el mundo primero a través de las imágenes y luego a través de las palabras, y los padres aprenden nuevas formas de interactuar con sus hijos.
Además, la lectura enriquece a los niños intelectualmente al estimular su imaginación, su capacidad de resolver problemas, su memoria y su lenguaje, ayudándoles a explorar el mundo en el que viven y animándoles a querer saber más.
Al hablar de la lectura compartida, podemos reflexionar sobre lo que hemos leído, los valores del libro infantil que hemos elegido y explorar nuestros propios sentimientos. En definitiva, es una ayuda para la educación de nuestros hijos.
Proporcionar a los niños una lectura estimulante y ayudarles a descubrir el placer de leer es un hábito muy saludable con muchos beneficios.
Y tú, ¿también lees en familia?